ayak A Gizli Silah
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şişçilikesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Birçok âdem kafaparmağın zeminındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu perese halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının yan değkârtirmesiyle meydana gelir. Kaslar zayıfladıkça sak